胸 
2017/02/26 Sun. 18:14 [edit]
今日は胸でした
相変わらず肩だめです
今日も体育館いってきた
ベンチプレス 全部足上げパーシャル
50*20
100*10*3
120*5*3
フライ5セット
チェストプレス5セット
ダンベルフライ25*6*3セット
インターバル60秒 19セットで終わり
長い長いトンネルに迷い込んだようです
相変わらず肩だめです
今日も体育館いってきた
ベンチプレス 全部足上げパーシャル
50*20
100*10*3
120*5*3
フライ5セット
チェストプレス5セット
ダンベルフライ25*6*3セット
インターバル60秒 19セットで終わり
長い長いトンネルに迷い込んだようです
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