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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

レッグカール30*7*3
レッグEX60*7*3
フロントSQ50*6r*5
カーフレイズ80*13*4セット

インターバル30秒~60秒
今日はレストポーズを入れてみました
カーフは最後またちょっと攣りそうで
4セットで止めました
 
 
 
 
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category: スポーツ

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