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日記

日常のこと

背中  

今日は背中でした

チンニングワイド+20kg*7*4セット
チンニングサイクルバー+20kg*7r*4セット
チンニングパラレル8*4
チンニングナロー9r*4

シュラッグ
130*15
150*10*2セット
130*15r*3

インターバル60秒 22セットで終わり

インターバル中にぶら下がってます
これで肩の痛みが和らぐんです
って思い込みでぶら下がります

最近は寝てても痛みで目が覚めるようになりました
久しぶりです
ここまでの痛み
しかし、この痛みも経験済ですから
何とか頑張ります
 
 
 
 
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category: スポーツ

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