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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ベンチプレス全部足上げパーシャル

バーのみ20r
50*20
60*20
70*20r*12セット
バンド③チェストプレス15r*8セット

インターバル30秒 23セットで終わり

軽い重量で痛みの出ない所を探してやってみました
が、
迷子になったのか探しても見つからず・・・・・
 
 
 
 
 
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