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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ひっさしぶりの中央体育館でした
春休みでしょうか?若い方が多いですね

ベンチプレス 全部足上げパーシャル
50*20
60*10
70*10
80*10
90*10
100*10
90*10
70*10
60*10
50*10
ダンベルベンチ 16*20r*4セット

ケーブルカール 4セット
プリチャーマシンカール4セット

ハングスクワットスナッチ 20kg5セット
これ相変わらず息あがりますね
バーだけ持って何ハーハァー言ってるのって
思うかも知れませんが、結構きついです

インターバル 色々
胸14セット
二頭8セット

利用者が多くて思い通りのトレができませんな
で、ホムトレしてますが、たまの体育館・・・刺激をもらいに~
と思って体育館にも行きますが、
順番待ちやらで思い通りいかないとストレスたまる (笑)
普段はやはりホムトレにかぎりますね
ボッチでも気楽でいいです

肩は痛くてパーシャルです
久しぶりの二頭も肘が痛くて満足に出来ない
左ひじは慢性化してますな痛みが
で、痛くない所は無いくらいにポンコツになりました
 
 福岡市中央体育館
警固や大名少し歩けば天神です
この辺りは大好きです
美味しいお店も色々あります
 
 

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category: スポーツ

tb: --   コメント: 10

コメント

トレお疲れ様です♪僕は今日超久しぶりに近所のジムへいきました。オリシャでのベンチプレスは久しぶりでしたがやりやすいもんですねぇ。ローレットもしっかりしていて。
先輩の動画が一番好きです♪もー早くダイソーでヨガブロック買ってブロックベンチ用の器具作ってください♪

和尚x #- | URL
2017/03/09 19:06 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんばんは!
いつもコメありがとうございます

オリンピックバーはやっぱりいいですよね~
肩は相変わらずでいつもパーシャルでやってます
ブロックベンチですか~
確かに高さを一定にできますね
作るのも簡単そうですが
自宅ではセーフティーを高くしてやればいいですね

和尚様の近所のジムは動画はNGですか
私のつまらない動画見ていただき有難うございます
私はやっぱり動画といえば・・・・
 
 
 
 

 
  

alexmason #- | URL
2017/03/09 21:03 | edit

先輩おぱようございぷ♪
セーフティを高くしてやるのはピンプレスですね♪僕はあまり好きな種目じゃないです。
セーフティベンチにしてもブロックベンチにしてもパーシャルレンジですが、ご自身でパーシャルレンジにしてるベンチプレスよりも肩には優しいと思いますよ♪
痛めてる肩でも刺激したいドMの先輩なので無理にはおすすめしないですが。カロヤンアポジカで頭皮でも刺激しておいてくださいw

和尚x #- | URL
2017/03/10 06:21 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、おはようございます

色々ご心配&アドバイスありがとうございます
>ピンプレス
そんな名前なんですね、初めて知りました!

カロヤン?
すべてのカロヤンシリーズは使いました
なんの役にも立たないクソでした 笑
もちろん他のもクソです 
で、全剃りです
 
 
 
  
 
 
 


alexmason #- | URL
2017/03/10 06:27 | edit

あれれ?いつから全剃りになったんですかwあれほどバリカンに拘っていたのに♪育毛剤ではなくて脱毛剤が欲しいですw

和尚x #- | URL
2017/03/10 12:03 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんにちは

> あれれ?いつから全剃りになったんですかw
なにいってんですか
貴方が5枚歯いいですよって進めたからですよ 笑

>育毛剤ではなくて脱毛剤が欲しいですw
ま、確かに 笑

alexmason #- | URL
2017/03/10 12:22 | edit

あれまw先輩でも人のいう事聞くんですねぇ。どおりでヘッドフォンの耳当てが早く劣化するわけだ。汁がたくさん流れますからねw自分の先輩も私にそそのかされてスキンヘッドになった人もいますし、坊主になった人もいますw
6枚刃のカミソリも世の中にはあるんですよ♪使ってみたいですね

和尚x #- | URL
2017/03/10 13:03 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんにちは

> あれまw先輩でも人のいう事聞くんですねぇ。
ひとのいう事しか聞きませんよ

> 6枚刃のカミソリも世の中にはあるんですよ♪使ってみたいですね
ふざけるな!
5枚刃で十分事足りてます 笑
ただ時々ミスって頭血だらけになる時が有りますが 
 
 
 
 

alexmason #- | URL
2017/03/10 13:06 | edit

もーたかがカミソリの話して「ふざけるな」なんてw更年期障害ですか?
血の気が多くて困りますね。献血にでもいってきてください♪
血だらけ???話盛りますねぇ♪

和尚x #- | URL
2017/03/10 19:46 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんばんは

> 血の気が多くて困りますね。献血にでもいってきてください♪
えぇ血の気おおいんですよ
> 血だらけ???話盛りますねぇ♪
いえいえ、経験ないんですか
頭洗って濡れてると水と一緒になって結構な
血だらけになりますよ

alexmason #- | URL
2017/03/10 20:52 | edit

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