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日記

日常のこと

背中  

今日は背中、体育館いってきたよ
 
ワンハンドロウイング 4セット
ラットプルダウン 3セット+最後ドロップ
ベントローマシン 4セット
チンニング手幅色々 6セット
シュラッグ 140*10r*4セット
ハングスクワットスナッチ 4セット

インターバル60秒 24セットで終わり

肩の調子が全くよくならず気持ちも上がらず
体育館でやる気をみつけに行ってきました

久しぶりに「ボブ」とご対面 (嬉
ボブは身長180オーバー
黙ってるとちょっと怖いですが、話すと
笑顔が素敵で、ハンサムなナイスガイです

ぱっと見はフィジーカーみたいないい体ですが
近寄ってみると腕なんか45以上はありそうな感じ

身長デカい人は大きくてもスマートに見えますね
私みたいなチビコロは横伸びして得です 笑
あ!ボブって名前は私が勝手につけてます
本名は知りません
 
 
 

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category: スポーツ

tb: --   コメント: 10

コメント

先輩こんにちは。
こ、このBGMはエ、エ、エクスタシー!無敵書いてエクスシーと読む(笑)
エクソシストのメタルバージョンですか!かっこいい。その反面、首からストップウォッチをぶら下げたおじさん(笑)
可愛いですね。
シュラッグ左がかなり下がってますね。左足に薄い板を敷いて改善できませんかね?
ヘ、ヘ、ヘックション!いやヘックスバー!それでシュラッグやれば良かったじゃないですかぁ!僕も使ってみたいです。

和尚X #- | URL
2017/03/17 11:14 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんちは

> エクソシストのメタルバージョンですか!かっこいい。その反面、首からストップウォッチをぶら下げたおじさん(笑)
自宅ではタイマーですが、よそでは「ピッピッピッ」音がうるさく迷惑かと
ストップウォッチですね

> 可愛いですね。
惚れるなよ! 私ノンケ

> シュラッグ左がかなり下がってますね。左足に薄い板を敷いて改善できませんかね?
やっぱ根性が曲がってるからですかね
左右崩れるようなスポーツを長年やったわけでは無いんですが
むしろ筋トレ長年してきてこのシンメトリー。。。トホホ~


> ヘ、ヘ、ヘックション!いやヘックスバー!それでシュラッグやれば良かったじゃないですかぁ!
あら!ほんと!言われて今思いました!
シュラッグするとき股間当たって嫌なんですよね
大きくもないのに!

でも誰の助言で入れたんでしょうねヘックスバー!
珍しいです公共施設では
 
 
 
 
 

 

alexmason #- | URL
2017/03/17 12:04 | edit

タイマーで時間管理してトレーニングしてるんですね。自分もかなり昔に時間に拘ってトレーニングしていたことがありました。
根性が曲がってる?ち〇ぽが曲がってるからじゃないですかw
今日はこの動画でモチベーションが上がったので僕もBGMはエクソシストにします♪
ヘックスバー見てシュラッグやらないなんて長年筋トレしてるのにーもったいないw

和尚x #- | URL
2017/03/17 12:44 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんちは

> タイマーで時間管理してトレーニングしてるんですね。
インターバルはきっちり計ってやります
強度がわかりやすから

> 根性が曲がってる?ち〇ぽが曲がってるからじゃないですかw
確認しました!真っ直ぐであります!

> 今日はこの動画でモチベーションが上がったので僕もBGMはエクソシストにします♪
剥げんでください

> ヘックスバー見てシュラッグやらないなんて長年筋トレしてるのにーもったいないw
ほんとアホみたいでした
ヘックスバー使えばこすれずに済むのに!
 
 
 
 

alexmason #- | URL
2017/03/17 12:51 | edit

時間管理して絶え間なくトレーニングできるわけですね♪
     (タイマーなく)
真っ直ぐでありますかwww両手でマスターベーションでもしてたんですがw世の中の男子はどちらかに曲がってますよw
禿げんでおります♪
バーベルカール楽しいですよ♪
ジムでかわいい娘見つけたらシュラッグで刺激したもんですw高重量再サイドレイズでジュニアを挟んだ時は電撃が走りましたね

和尚x #- | URL
2017/03/17 12:56 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんにちは

> 時間管理して絶え間なくトレーニングできるわけですね♪
>      (タイマーなく)
ひねりが足りんな 出直して来なさい(笑

> 世の中の男子はどちらかに曲がってますよw
再度確認しましたが、やっぱ真っ直ぐです キリッ

ほどほどに禿げんで下さ
まー筋トレばっかりに禿げまんで嫁探しにも禿げみなされ 笑

> 高重量再サイドレイズでジュニアを挟んだ時は電撃が走りましたね
アホですね
私は挟まるほど飛び出してないので安心です!

alexmason #- | URL
2017/03/17 14:07 | edit

先輩禿げて頭はツルツルなのに今日は言葉がトゲトゲしいですね♪
嫁探し?余命いくばくもないので毎日毎日をハゲハゲしく生きていきます♪
アホ?先輩だってやったことあるでしょダンベルにおちんちんを挟んでしまったこと。
埋没型ですかwww

和尚x #- | URL
2017/03/17 14:40 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんにちは

> 先輩禿げて頭はツルツルなのに今日は言葉がトゲトゲしいですね♪
ほらね!やればできるでしょう~ (笑) 少しはマシになりましたね

> 嫁探し?余命いくばくもないので毎日毎日をハゲハゲしく生きていきます♪
こちらは、ややウケかな~  ほんといい人見つけなさい きっといるはずです

> 埋没型ですかwww
乳首じゃないから!
埋没って! 笑 
 
 

alexmason #- | URL
2017/03/17 15:41 | edit

埋没型おちんちんの先輩こんにちわ♪
いつからダジャレ審査員になったんですか?
まったくぅ、トレーニングに関しては視野が広いのに、生活に関しては発言がおっさんですね。
結婚だけがゴールじゃないんですよ。

和尚x #- | URL
2017/03/17 16:04 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんにちは
親戚のおじさんです

> 結婚だけがゴールじゃないんですよ。
そりゃ親戚のおじさんだから結婚の心配くらいしますよ
確かにね、結婚だけがゴールじゃないですが
一つの選択肢でしょうが
まー私の経験ですが
結婚もいいものですよ 笑

無くす(失う)ものも、そりゃ勿論ありますが
得るものも沢山あります
得る方が多いでしょうね

是非選択の一つに加えてみてください
そして、ストップ!少子化! 笑

alexmason #- | URL
2017/03/17 17:02 | edit

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