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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ベンチプレスパワーフォーム
10*20
50*10
90*1
110*1
130*1*3

100*15r*7セット 足上げ
インターバル60秒~2分

130は怖いです
激痛がきそうでビクビクしながら
それもやっとでプレス
だいぶ弱くなってます 
 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

おつかれさまです。自分も昨日はベンチプレスでした。チクワバッコンベンチでしたが、145kgまでやって130kg5回、100kg15回で済ませました♪
色々修繕して愛着のある職場のベンチプレス台ですが4月で異動のためさよならとなります。ウルウル

和尚x #- | URL
2017/03/20 11:07 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんにちは

トレーニングお疲れ様です
> 色々修繕して愛着のある職場のベンチプレス台ですが4月で異動のためさよならとなります。ウルウル
移動ですか~
3月ですからね、転勤や移動のシーズンですね
サラリーマンの宿命ですかね

今回の移動は今の職場からかなり遠くなるんですか

私も何度も経験しました、若いころ~
 
 
 
 

alexmason #- | URL
2017/03/20 11:37 | edit

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