胸
2017/03/19 Sun. 20:09 [edit]
今日は胸でした
ベンチプレスパワーフォーム
10*20
50*10
90*1
110*1
130*1*3
100*15ｒ*7セット 足上げ
インターバル60秒～2分
130は怖いです
激痛がきそうでビクビクしながら
それもやっとでプレス
だいぶ弱くなってます
ベンチプレスパワーフォーム
10*20
50*10
90*1
110*1
130*1*3
100*15ｒ*7セット 足上げ
インターバル60秒～2分
130は怖いです
激痛がきそうでビクビクしながら
それもやっとでプレス
だいぶ弱くなってます
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category: スポーツ
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コメント
おつかれさまです。自分も昨日はベンチプレスでした。チクワバッコンベンチでしたが、１４５ｋｇまでやって１３０ｋｇ５回、１００ｋｇ１５回で済ませました♪
色々修繕して愛着のある職場のベンチプレス台ですが４月で異動のためさよならとなります。ウルウル
和尚x #- | URL
2017/03/20 11:07 | edit
Re: タイトルなし
和尚Ｘさま、こんにちは
トレーニングお疲れ様です
> 色々修繕して愛着のある職場のベンチプレス台ですが４月で異動のためさよならとなります。ウルウル
移動ですか～
3月ですからね、転勤や移動のシーズンですね
サラリーマンの宿命ですかね
今回の移動は今の職場からかなり遠くなるんですか
私も何度も経験しました、若いころ～
alexmason #- | URL
2017/03/20 11:37 | edit
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