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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

レッグカール25kg*10*4
レッグEX45*12*4
ハングスクワットスナッチ
10*5r
20*5r*2セット
30*5r*3セット
カーフレイズ60*15r*6セット

インターバル60秒 20セットで終わりです
 
 
 
  
 
 
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category: スポーツ

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