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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ベンチプレス 全部パワーフォーム
10*20
50*10
90*1
120*1
135*1*4セット
105*8r*6セット パーシャル

インターバル90秒~3分
10セットで終わり

135kgは全く余裕ない
ぷるぷるプルプルしながらやっとで挙げた

去年のクリスマスは肩痛くても、140kg足上げで1回は出来てたんですが
最近は肩痛いし、やる気も出ないですね

昔は肩痛くて出来なくても、絶対よくなってみせるって
思ってましたが、最近はまーいいかって感じです

こうやって終わるんでしょうかね
それでも筋トレは続けるでしょうが
重量を追うのは終わっていくんでしょうか。。。。。
 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

Masonさん、肩の痛みとの戦いは辛いですね。

年齢と共に、怪我は治りにくくなりますから、私もこのままで終わってしまうのではないかと、不安に駆られます。

どこか故障しますと、色んな所に影響が出て、3種共に不調に陥っていますが、少しでも望みがあるのではないかと一途の期待を持ちながら、練習しています。

暖かくなれば、少しは上向くかもしれません。
諦めずに頑張りましょう!

愛媛のおっさん #- | URL
2017/03/25 17:41 | edit

Re: タイトルなし

愛媛のおっさん様!こんばんは!

> Masonさん、肩の痛みとの戦いは辛いですね。
今回はなかなかトンネルから出口が見えてきませんね~

> 年齢と共に、怪我は治りにくくなりますから、私もこのままで終わってしまうのではないかと、不安に駆られます。
はっきり言って、故障ばかりでなんか嫌になりますね
肩以外に、肘、膝、もちろん腰・・・・(笑)

> 暖かくなれば、少しは上向くかもしれません。
> 諦めずに頑張りましょう!
ご心配おかけします 笑
少しでも良くなればいいですけど

重量を追い求めて、ガンガントレーニング出来てた頃が
懐かしいし、羨ましいですね
若い時はずーっとそんなトレーニングが当たり前に出来ると思ってましたからね

重量を求めるには、やはり高重量のトレーニングは必要だと思いますが
分かっていても出来なくなるのは辛いですね~
そやって段々衰えていくんでしょうね

健康維持の為の筋トレならこんなに悩まないんですけどね

そこは割り切ってやって行かないとしょうがないのでしょうね
まー気持ちが続く限り頑張ってみます 笑

alexmason #- | URL
2017/03/25 20:12 | edit

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