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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ベンチプレス 全部パワーフォーム
90*1r*2セット
130*1r
90*8r*6セット パーシャル

インターバル30秒 9セットで終わり
130が痛くて我慢できない程でなんとか挙げきり
90に落としてのパーシャルで気持ちもなえて終わりです 
 
昨日はポカポカでしたが今日は寒かった~ 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
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