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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ベンチプレス パワーフォーム
50*20
90*10
130*1
145*潰れ
130*1
140*1
110*3r
90*10*3セット 足上げパーシャル

インターバル3分~30秒

145は見事に潰れた
140はケツ上げのプルプル状態
90はパーシャルで。。。。
 
 
 
  
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category: スポーツ

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