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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ベンチプレス足上げパーシャル
90*13r*3セット
ダンベルベンチ
35*12r*3セット
バンド①+②チェストプレス10r*3セット

インターバル30秒~1分 9セットで終わり 
 
 
 
 
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