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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ベンチプレス足上げ パーシャル
90*15r*4セット
ダンベルプレス30*20r*4
バンド③チェストプレス10r*6セット

インターバル30秒 14セットで終わり
肩は相変わらず よってパーシャル
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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