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日記

日常のこと

背中  

今日は背中でした

チンニング手幅色々 12r*6セット
ベントロー90*12r*3
シュラッグ130*12*3
バンド③プルダウン20r*3セット

インターバル60秒 15セットで終わりです
 
背中のトレーニングの時は肩は痛み無しですね

 
 
 
 
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category: スポーツ

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