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日記

日常のこと

  

今日は肩でした

アップライトロー40*10r*3
フロントレイズ20*18r*3
バンド①リアレイズ16r*3
ダンベルリアレイズ30*7r*3

インターバル60秒 12セットで終わり
肩トレはさすがにどれも痛みがありますな
リアレイズがその中では痛みが軽いです
 
 
 
 
 
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