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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ベンチプレス
10*20
50*10

80*10*2
90*5*2
100*4*3
90*5
80*10
バンド③チェストプレス5セット

インターバル30秒~60秒 14セットで終わり

久しぶりに胸タッチのパワーフォームでやりました
10kgでは痛み無
50~は痛みありあり 
 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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