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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ベンチプレス 全部パワーフォーム
10*20

50*10
80*5
90*5
100*20
110*6
120*5
130*3*2
110*3*2

インターバル2分 10セットで終わり
今日はインターバル長めにとって
久しぶりに130まで。。。

粘らないレップスでやってます
130で右肩がプチッときたので2セットで止めて
重量を落としたが、気持ちも途切れた
肩は幸い大したことないみたいですが
左やって、治らないうちに右の肩もってなると
ほんとにシャレになりませんから!
 
 
 
 
 
 
 
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