肩 三頭 
2011/12/12 Mon. 10:19 [edit]
インクラインベンチ フロントプレス 50kg*8*5セット
インクラインベンチ バックプレス 50kg*12*4セット
アップライトロー 50kg*8*4セット
ナローベンチ 80kg*10*4セット
ディップス 50kg*8*3セット
ケーブルプッシュダウン 55kg*8*4セット
ケーブルトライセプスEX 27.5kg*8*5セット
おわり
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category: スポーツ
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