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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ベンチプレス
50*10r*3
80*10*3
100*10*3

インターバル30秒 9セットで終わり 
 
 
 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

先輩こんばんわ♪なんですかこの内容は♪やってもやらなくてもいいような内容は♪
そんなことはないようって返答だけはやめてくださいね♪

和尚X #- | URL
2017/05/13 00:53 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、おはようございます 

> 先輩こんばんわ♪なんですかこの内容は♪やってもやらなくてもいいような内容は♪
笑 あんたよくもま~正直に・・・・笑

やってもやらなくてもいいような=やらない方がまし
とはならないんですね

いいですか!
50kg*10r*3セットから
100kg*10r*3セット
まですべて30秒インタバルでやるのも
結構しんどいですよw
心肺機能高めるトレーニングです
ってかはやりの HIITとでも言っておこう 笑
 
 

alexmason #- | URL
2017/05/13 06:52 | edit

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