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日記

日常のこと

  

今日は肩でした

佐賀県総合体育館です
久しぶりです

エアーマシンショルダープレス
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ダンベルサイド&フロントレイズ
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ケーブルサイドレイズ
ケーブルリアレイズ
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ダンベルリアレイズ
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アップライトロー
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エアーマシンシュラッグ
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ショルダープレス レストポーズ入れて 4セット
ダンベルサイド&フロントレイズ コンパウンドセット 3セット
ケーブルサイドレイズ 3セット
ケーブルリアレイズ 4セット
ダンベルリアレイズ 3セット
アップライトロー 30kg*12r*4セット
エアーマシンシュラッグ 8r*4セット
 
インターバル適当 レップス8r~12r 25セットで終わり
 
軽量ですが量とコンパウンドやレストポーズで攻めました 
 
 

  

 

 
 
 
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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

トレ乙です!
今日は、もしかしてmasonさんも
グローバープラザ来られてるかもと思い
それらしき方を探しましたが
見当たらないと思ってたら
佐賀行かれてたんですね^^
でも、いつかお会いできそーな気がしますが…(笑)

oz #- | URL
2017/05/14 22:28 | edit

Re: タイトルなし

こんばんは

> 佐賀行かれてたんですね^^
(笑) えぇ、迷ったんですがw

oz様もブログで大会の話出てなかったんで
出場はしないんだろうな~っと思ってました
いつか大会も視野に入れて頑張ってみてくださいよ!
モチベ上がりますよ

私は肩の怪我が長引いて、ってか
治るのかどうかも分からずテンションは下がりっぱなしですが
たまの体育館は燃えますね。。。やっぱいいわw







alexmason #- | URL
2017/05/14 22:47 | edit

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