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日記

日常のこと

  

今日は胸
で体育館

ベンチプレス
80*5
100*3
120*3
130*3
140*1*2セット

フライ3セット レストポーズ
マシンベンチ3セット レストポーズ
ラットプルオーバー3セット レストポーズ
ダンベルベンチ20kg*3セット

18セットで終わり インターバル適当


今日は体育館の公式バーとプレートで
ベンチやってみたが
140がやっとプルプルで挙がるくらい
なんだかな~

そのあと軽めでその分レストポーズで追い込んだが
やっぱり後から肩が痛い
やらなくても痛い、やったらなお痛い
 
 
 
 
 

 


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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

先輩こんばんわ♪あれ?今日はちゃんとした内容でやってますね♪
体育館ですからね♪
でーもー!レストポーズとか使って追い込んじゃだめなんですよー。
胸の種目やりすぎですしwww
ボディビルダーですかwww
いつもスタシャでやっているとオリシャでやるとついついやりすぎてしまうのわかりますよ♪

和尚X #- | URL
2017/05/19 19:58 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、おはようございます

ボディービルダーですから追い込んでもいいんですw
やりすぎ?むしろ足らないくらいですw
オリンピックバーはいいですね~ 
 
 
 
 

alexmason #- | URL
2017/05/20 06:08 | edit

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