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日記

日常のこと

  

今日は肩でした

アップライトロー
10*10

30*10
50*8
60*5
70*5
80*3*2セット
70*5
60*5
50*8
30*10
フロントレイズ30*10r*3セット
バンド①リアレイズ15r*5セット

インターバル60秒 18セットで終わり

今日は肩の調子を見ながらアップライトローを
80まで上げて、振り回してみた 
2016/9/21ぶりみたい
でも5rから今回はレップスが2レップッス減ってます
http://alexmason.blog.fc2.com/blog-entry-2003.html

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