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日記

日常のこと

朝ごはんといえば・・・・そう  

プロテインだね

注文していたプロテイン他届いた

Dsc_0487 

プロテイン、マルチビタミン2、グルコサミン2、それと・・・・ショットガン キタ━(゚∀゚)━!!!!!

今回はショットガンを試してみる

味はプレーンがなかったので、エキゾチックフルーツをかった

今日あとでためしてみる 

これでほんのちょっとモチベup!!!

 

 

 

 

 

 

    

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category: 通販・買い物

コメント

プロテインは毎日朝起きた時に1スクープとトレーニング後に1スクープのみですね。
体重の二倍飲まないと意味ないのかな?
食事知識はぜんぜんないです。

剛 #79D/WHSg | URL
2011/12/18 19:29 | edit

剛様、こんばんは
プロテインは、体重×2倍グラム~3倍グラムと云われてますが
エビデンスは分かりません
あくまで栄養補助食品ですから過度な期待はダメですね
たんぱく質ですから食品から取るのが理想でしょうが・・・・

mason #79D/WHSg | URL
2011/12/18 21:49 | edit

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