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日記

日常のこと

  

ケーキの後は、胸トレです

ベンチプレス パワーフォーム
50*10

80*5
100*2
110*2
120*2
130*1
140*1*2セット
130*1
120*2
110*2*2
100*5
80*15*2セット 足上げ

インターバル60秒~3分 14セットで終わり 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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