肩
2017/05/27 Sat. 18:37 [edit]
今日は肩でした
アップライトロー
20ｋｇ～80ｋｇ～20ｋｇまで10ｋｇ刻み
シーテッドサイドレイズ+フロントレイズコンパウンド 4セット
ケーブルサイドレイズ2セット
ワンハンドケーブルサイドレイズ2セット
ケーブルリアレイズ4セット
インターバル60秒 26セットで終わり
今日は東体育館にいった
ここはあんまり器具がないかな
とは言ってもパワーラック1台、ＳＱラック1台
ベンチワイド1台、ナロー2台、インクラインベンチ1台
フラットベンチ2台はあるな！
アップライトロー80を振り回してみたが
振り回された感じwwwww
アップライトロー
20ｋｇ～80ｋｇ～20ｋｇまで10ｋｇ刻み
シーテッドサイドレイズ+フロントレイズコンパウンド 4セット
ケーブルサイドレイズ2セット
ワンハンドケーブルサイドレイズ2セット
ケーブルリアレイズ4セット
インターバル60秒 26セットで終わり
今日は東体育館にいった
ここはあんまり器具がないかな
とは言ってもパワーラック1台、ＳＱラック1台
ベンチワイド1台、ナロー2台、インクラインベンチ1台
フラットベンチ2台はあるな！
アップライトロー80を振り回してみたが
振り回された感じwwwww
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category: スポーツ
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コメント
えーっとこちらがワンハンドダンベルショルダープレス５０ｋｇを見られるブログでしょうか～♪
あれあれあれ？ない？
肩の種目の日なのにー！
アップライトロウ８０ｋｇに振り回されてる場合じゃないですよｗ
冗談はさておき、そのパワフルさ脱毛ですｗ
僕も近々アップライトロウで振り回そうと思います♪
和尚Ｘ #- | URL
2017/05/27 19:00 | edit
Re: タイトルなし
和尚Ｘさま、こんばんは！
> えーっとこちらがワンハンドダンベルショルダープレス５０ｋｇを見られるブログでしょうか～♪
いえ、違いまよ！誰かと勘違いしてますよ
駄菓子菓子！こっそり47.5ｋｇで私もやってみたさ！
なにもすることができずに、静かにベンチにダンベルを下ろしました
alexmason #- | URL
2017/05/27 21:42 | edit
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