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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

ハングパワースナッチ
10kg*2セット
20*2セット
30*2セット
40*2セット
50*2セット
ハングスクワットスナッチ
30*2セット
40*2セット
オーバーヘッドSQ
30*2セット
40*4セット
カーフレイズ
80*15r*5セット
 
インターバル60秒~2分 25セットで終わり
パワースナッチやスクワットスナッチは1セット4~5レップスで
やってます
今日は初めてストラップを使ってやってみた
いつも握力が持たなかったので、今回はストラップつけてやったら
フォームに集中できてよかった
と、自己満www









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