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日記

日常のこと

背中  

今日は背中でした

チンニング+15kg 10r*6セット
ベントロー
50*10
90*8
130*7r*4セット
シュラッグ
130*10
150*10
170*10*2
180*8r*3

インターバル60秒 19セットで終わり 
背中トレの時はあまり肩の痛みが気にならないのでいいです
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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