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日記

日常のこと

肩 三頭  

インクラインベンチ フロントプレス 55kg*7*7

アップライトロー 55kg*8*5

ダンベルショルダープレス 27.5kg*7*5

ナローベンチ 80kg*8*4

ケーブルプッシュダウン 45kg*10*4

ケーブルトライセプスEX 27.5kg*10*5

ケーブルプッシュダウン ロープ 25kg*8*7

ショットガン飲んでるが相変わらず変化無し

おしまい

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