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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ベンチプレス
10*20

50*10
80*5
100*5
120*1
130*4、2、2、2
120*5*2set
100*6*2set 足上
80*15*2set 足上
50*20r*2set 足上

インターバル60秒 16セットで終わり
6日ぶりにベンチ、前回、前々回高重量やったからか
肩がまたまたかなり痛い
130も4レップしか出来ない
自己ベスト130kg7レップスからほど遠い
ここで枯れてなるもんか!
と思ってはみるが・・・・
 

 
  
 
 

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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

先日は
フレーズ丸々パクらせていたきました事
スミマセンですm(_ _)m

4repしかと言っても
相変わらずの極短インターバル60秒ですからね…(^^ゞ
このインターバルはマジ凄いっす!

自己ベストの155まで肩痛と相談しながらでしょうから
到達まで少し遠いかもですが焦りは禁物ですよ^^

OZ #- | URL
2017/07/17 23:20 | edit

Re: タイトルなし

OZさま、おはようございます

> フレーズ丸々パクらせていたきました事
> スミマセンですm(_ _)m
大した事言ってないんで構いませんよw

> 4repしかと言っても
> 相変わらずの極短インターバル60秒ですからね…(^^ゞ
> このインターバルはマジ凄いっす!
慣れればどうって事無いんですよ
早く終わりたいんでインタバル短いんですwww

> 自己ベストの155まで肩痛と相談しながらでしょうから
> 到達まで少し遠いかもですが焦りは禁物ですよ^^
ありがとうございます
いつも通り、ボチボチ行きますwww






alexmason #- | URL
2017/07/18 06:07 | edit

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