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今日は胸でした

ベンチプレス
10*20r

50*10*2
80*10*2
100*5*2
110*5*2
120*5*2
130*4*2

インターバル60秒 12セットで終わりです
今日も暑いですね
暑すぎです
 
 
 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

tb: --   コメント: 12

コメント

暑い中トレーニングお疲れ様です。130kg5回いきたかったんでしょうねぇ。
重量を上げながらセットこなしてくドMメニューさすがです。

和尚X #- | URL
2017/07/23 19:43 | edit

Re: タイトルなし

和尚X様、こんばんは

夏バテしてませんか
こちらも毎日バカみたいに暑いです
夜にならないととてもじゃないけど、外トレーニングできません
夜でも暑いですが、それでも日中よりはましですからね~
蚊と汗と闘いながら頑張ってますよ

> 暑い中トレーニングお疲れ様です。130kg5回いきたかったんでしょうねぇ。
いやいや7回以上です 笑
> 重量を上げながらセットこなしてくドMメニューさすがです。
ドSでしょう
Sだから追い込めるんですよ~www






alexmason #- | URL
2017/07/23 20:09 | edit

私に夏バテなんて言葉はありませんw夏男ですから♪白いですけどwまさに白イルカです。
僕も炎天下の中外でベンチプレスやってますがさすがに暑いですねw
130kg7回?いや5回狙いだから4回で限界だったんですよw誤解ですかねw
ドMメニュー。わかっていただけなかったようで。ドMasonメニュー。

和尚X #- | URL
2017/07/23 20:35 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんばんは

> 私に夏バテなんて言葉はありませんw夏男ですから♪白いですけどwまさに白イルカです。
私は秋冬春男です
> 僕も炎天下の中外でベンチプレスやってますがさすがに暑いですねw
ほんと日中は死ぬんじゃないかって暑いですね

> 130kg7回?いや5回狙いだから4回で限界だったんですよw誤解ですかねw
ベストが7rですからそれ以上を狙いますよー
> ドMメニュー。わかっていただけなかったようで。ドMasonメニュー。
う~んそういう事でしたか
全然分かりまっせんバイ 笑
ジョークが高等すぎて年寄りにはちんぷんかんですバイ
 

alexmason #- | URL
2017/07/23 20:48 | edit

おじさんにダジャレが通じないなんて。。ようつべへのコメントありがとうございます。やはり先輩のコメントは痛快です♪中国人は餃子というと水餃子らいいですね♪僕は焼き餃子が好きです。水餃子も好きですが、酒のあてにはムカかんばい。
今日お昼に福岡の屋台のノンフィクション番組がやってましたが屋台も減少傾向にあるんですね。

和尚X #- | URL
2017/07/23 21:36 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんばんは

私は中国人ではありませんが、中国の方から実際に習いましたよ
簡単にあっという間につくってくれます
確かに基本はゆでる餃子ですね
>僕は焼き餃子が好きです。水餃子も好きですが、酒のあてにはムカかんばい。
まーそげん言わんでいっぺん水餃子作ってみんね!笑
> 今日お昼に福岡の屋台のノンフィクション番組がやってましたが屋台も減少傾向にあるんですね。
世代が変わって、新たに許可とるのがむつかしいみたいですね
ここだけの話ですが私は、、、、あんまり、、、、、、
あんまり、、、、
屋台は、、、、
やたいはぁぁぁ
行かんとです 笑

alexmason #- | URL
2017/07/23 21:43 | edit

中国の方は餃子は皮も作ってこそ「餃子を作る」というそうですね。既製品の皮で作る餃子は「餃子を包む」というみたいで、まだまだ私はそのレベルです。私はYOUTUBEとテレビ番組で学んだだけなので直接学べるなんて羨ましいです。
屋台いかないんですか。福岡行ったら先輩に屋台連れて行って欲しかったとバイ♪

和尚X #- | URL
2017/07/23 21:50 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんばんは

福岡に遊びに来たときはまかせんですか
全部和尚X様のおごりで!店は私が紹介しますバイ笑

屋台もいいですが、私の主戦場には屋台がありません
屋台で夏は汗かきながら飲むのは嫌ですからね
あまり屋台にはいきません

普通の店舗で、キンキンに冷えた店内で冷たいビールですバイ 笑

alexmason #- | URL
2017/07/23 22:15 | edit

札束もって福岡に向かいますばい♪
屋台よりも普通の居酒屋のほうが好きですたい。
もちろん若輩者の私が払いますバイ♪

和尚X #- | URL
2017/07/23 22:26 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんばんは
> 札束もって福岡に向かいますばい♪
諭吉30枚くらいもってきねて 笑

alexmason #- | URL
2017/07/23 22:28 | edit

30かぁ。。先輩と20くらい使って10くらい泡につかって帰ろう♪
おなしゃす♪

和尚X #- | URL
2017/07/23 22:40 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、おはようございます

> 30かぁ。。先輩と20くらい使って10くらい泡につかって帰ろう♪
泡のお店関係は全く存じ上げません
そっちは残念ですが紹介できませんので、自力でおねがいしますね 笑

alexmason #- | URL
2017/07/24 06:05 | edit

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