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日記

日常のこと

背中 二頭  

プルアップワイド 20kg 8*4

プルアップナロー 20kg*7*4

Tロー90kg*8*4

ローロー60kg*8*4

Wバーカール46kg*8*4

ダンベルカール 17.5kg*8*4セット

気分のらないので終わり

 

背中、二頭の時はいつも気持ちが続かない

肩、三頭の時もややそんな感じになりやすいが・・・

自分の中では一回で2種類のパーツのトレは気持ちがもたない

背中でばててしまって、二頭の時にはもう惰性になってしまう

かといって、背中と二頭を分けると今でも4分割が5分割になってしまう

 

 

 

 

 

 

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category: スポーツ

コメント

こんにちは。
自分も腕のトレはやる気にならないっす(笑)
三頭は、まあ、週3ベンチやらエブリベンチを
やる過程で回復優先で削っていった結果ですが
二頭は最初からやる気ない(笑)
三頭はベンチをやってれば、トライセップスプレスダウンとかも
ある程度の重量は扱えるし、二頭もベントローや
プルアップをやってれば、ある程度の重量は扱えますが
形を整える点で個別にやった方がいいんでしょうね・・。
でも、二頭ってトレの中で一番しんどくないですか?
精神的な意味で(笑)

シミチョコ◆NthH0BMzrc #79D/WHSg | URL
2011/12/18 10:12 | edit

シミチョコ様、いつもコメント有難うございます
私、二頭のトレ嫌いじゃないんですが、背中やってて、この後二頭かって
思うと、なんかしんどくなって背中も二等も中途半端で終わり(笑
5分割じゃ間隔空きすぎな感じだし・・・シミチョコ様の仰るとおり
私はビルダーじゃないので形云々はどうでもいいですが、よくばりなんで(笑
昔は、スクワット、ベンチ、デッドを週1、2、1回で廻してたんですがね
シミチョコ様は、週三回取り入れても実際伸びてるんですもんね、記録
私もベンチだけ試しに週三回やってみるかねって、いやー無理無理
そんな根性ないですし、体もたないだろうな・・・・

mason #79D/WHSg | URL
2011/12/18 17:07 | edit

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