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日記

日常のこと

  

今日は腕でした

二頭
EZバーカール
37*10
47*10
57*10
67*5
77*5*2set
プリチャカール
20*10
25*10
30*10
35*8
40*5*2set

三頭
スカルクラッシャ
37*10r*5セット
ディップス
+40kg*7r*5セット

インターバル60秒 二頭12セット 三頭10セットで終わり
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

トレお疲れ様です♪あーこの内容たまらんですね♪でも動画がない。。
見たいなぁ。。
おとうふめんたるww

和尚X #- | URL
2017/07/26 21:42 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、おんばは

> トレお疲れ様です♪あーこの内容たまらんですね♪でも動画がない。。
動画ありません
見せるほどの動画じゃありませんwww
耐性がありません 笑

alexmason #- | URL
2017/07/26 23:37 | edit

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