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日記

日常のこと

  

今日は肩でした
ワンハンドダンベルサイドレイズ30*5r*4set
ワンハンドダンベルフロントレイズ30*5*4
ダンベルリアレイズ30*8r*6セット

インターバル60秒 14セットで終わり 
 
 
 
  
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category: スポーツ

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