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日記

日常のこと

二頭  

今日は二頭でした

ほんとは三頭もするはずでしたが
気分がのらないので二頭だけです

EZバーカール
37*10
47*10
57*7
67*5*5

プリチャカール
20*15*2
25*12*2
30*10*2
35*8*2
40*5*4set

インターバル60秒 20セットで終わり
やはり私は1回で二種目(二か所)は気力も体力も
もちません
二頭だけで終わりです

相変わらずTシャツ脱ぐときに肩が痛いです
脱ぐときに痛みが無くなるといいんでしょうけど
なかなかよくなりません
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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