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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ひっさしぶりに県北に行ってきました
これまた久しぶりに「ボブ」も居てハイタッチ! 笑

ベンチプレス
60*10
100*1
110*1
120*1
130*1
140*2
145*1
150*1
140*3

ダンベルベンチ40*7r*4
マシンフライ4set
マシンチェストプレス4set
DSC_0484_R_20170803164444161.jpg

DSC_0486_R.jpg

DSC_0488_R.jpg

インターバル色々 21セットで終わり

今日フィジーカーがいました
たぶん本物(大会出てる人)
やっぱ大会出てる人は違いますね!体のディテールがすごい
私みたいな趣味とは全然ちがいます
ビルダーの方々もそうですがカーフひとつでも細部にカットが出てほんと
どうしたらあんなセパレーションでるのか・・・すばらしい!

身長が180くらいでしょうか、大きいから腕もあんまり太く見えませんが
私が並ぶなら遥かにデカいです!
背中もムササビみたいに広いです
ただ、脚が細いですね
大げさですが、腕と変わらない?いや腕より細いって感じです
上半身がデカいので尚更下半身が細くみえます
 
トレ終わっていつものように世知原温泉につかって、五島うどん食べて帰りました
DSC_0494_R.jpg

DSC_0495_R.jpg

DSC_0498_R.jpg


やっと150まできました
155まで戻して2015年4月と同じです
先ずは157.5をめざします


 
 
 
 
 
  

 
 
 
 
 
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category: スポーツ

tb: --   コメント: 7

コメント

トレお疲れ様です♪
「んっおー!」
「エイシャおらー!」
最高ですねw
こんな凄いおじさんなかなか体育館にいませんよ♪やっぱり先輩の動画は一番僕に力をくれます。
夏にその格好超怪しいですがかっこいいですねぇ!

和尚X #- | URL
2017/08/04 11:49 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんにちは!

> 夏にその格好超怪しいですがかっこいいですねぇ!
やっぱり怪しいですかね
以前この格好で外歩いてたら警察さんに職質されましたし
トレーニング室のある総合グランドで高校総体が開催中に、
先生に盗撮を疑われました 笑
そんなもうすぐ60を向かえようとしてるおじさまです
いいんでしょうか、このままで・・・・・
 
 

alexmason #- | URL
2017/08/04 15:30 | edit

<やっぱり怪しいですかね...
はい!はっきり言って怪しすぎます♪
僕もやっと職質されなくなったのに先輩はいまだに職質されるなんてwww

<いいんでしょうか、このままで・・・・・
いいんです!ずっとそのままで突き進んでください♪僕はマイナス10歳、先輩はマイナス20歳くらいで計算したほうがいいですよ♪

#- | URL
2017/08/04 17:44 | edit


名前入れ忘れたっちゃ♪

和尚X #- | URL
2017/08/04 18:00 | edit

Re: タイトルなし

和尚X様こんばんは

> いいんです!ずっとそのままで突き進んでください♪
笑 そうですか! では遠慮なく突き進みます

>先輩はマイナス20歳くらいで計算したほうがいいですよ♪
そうですね精神年齢はもっと低いかもです 笑
 
 

alexmason #- | URL
2017/08/04 22:18 | edit

おはようございます。

150㎏復活、おめでとうございます。

石の上にも3年でなく2年ですね。

慎重にパワーアップ目指して下さい。

愛媛のおっさん #- | URL
2017/08/05 07:57 | edit

Re: タイトルなし

愛媛のおっさん様、おはようございます

> 150㎏復活、おめでとうございます。
やっとなんとか150までもどしました 笑
しかし、翌日から朝起きる時肩が痛くて難儀してます

> 慎重にパワーアップ目指して下さい。
なんとか2倍をやり遂げたいのですがね~
加齢と逆行ですから難しいですね

愛媛のおっさん様、肩はあんまり改善してないようですが
痛みの出ない部位をやりながら頑張ってください
でも、あんまり頑張りすぎないように程ほどに頑張ってください 笑

alexmason #- | URL
2017/08/05 09:12 | edit

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