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日記

日常のこと

  

今日は肩でした

アップライトロー
20*10
50*6
60*5
70*5
80*5
90*4
100*3

マシンショルダープレス4set

ワンハンドダンベルサイドレイズ30kg*6r*3セット

インターバル色々 14セットで終わりです

今日も県北に行ってきた
学生?さんたちが多いです 夏休みでしょうか
最近は女性も増えましたね いいことです 笑

終わってボルダリング?やってみました
まったくできまっせんばい
 
 
 
 
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category: スポーツ

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