FC2ブログ

日記

日常のこと

二頭  

今日は上腕二頭筋でした

EZバーカール
37*10r*2set
47*10r*2set
57*8r*2set

ワンハンドプリチャカール
15*10r*4set

プリチャカール
15*14r*2set
20*12r*2set
25*8r*2set

ハンマーカール
32.5*5r*4set

インターバル60秒 20セットで終わり 
ハンマーカールで左肩が痛いです
EZバーでは痛みませんが、ハンマーで痛むのは
久しぶりです
前回の150でまたまた悪化させたみたいです
 
 
 
 
  
 
スポンサーサイト



category: スポーツ

tb: --   コメント: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア