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日記

日常のこと

三頭  

今日は三頭でした

EZバースカルクラッシャ
27*15
37*8*2
47*5*2

フレンチプレス47*10*4set

ディップス
+20*15r*2set
+40*7r*2

バンドプッシュダウン①*15r*2set
バンドプッシュダウン②*10r*3set

インターバル60秒 18セットで終わり
 
フレンチプレスは肩が痛い
 
 
 
 
 

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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

150kgの代償は大きかったんですねぇ。
それでも日々トレーニングに禿げむ姿は凄いです。

和尚X #- | URL
2017/08/08 22:58 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、おはようございます

> 150kgの代償は大きかったんですねぇ。
まーいつもの事ですが 笑
ただ明らかに怪我しやすくなりましたね、しかも治りにくい!
若い時は無理も出来ましたが・・・・
> それでも日々トレーニングに禿げむ姿は凄いです。
騙しだましで禿みますばい! 笑
 
 
 

alexmason #loy.0llo | URL
2017/08/09 06:04 | edit

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