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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

ハングスクワットスナッチ
10*3セット

30*4set
40*4set
50*5セット

フロントSQ70*3r*5セット

スタンディングカーフレイズ110*11r*5セット

インターバル30秒~60秒 23セットで終わり
ハングスクワットで手を頭上に上げる時に肩が痛い
 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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