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日記

日常のこと

胸トレ  

インクラインベンチプレス パーシャル 105kg*10*5

インクラインダンベルベンチ 37.5kg*8*5

フラット ダンベルベンチ 37.5kg*8*5

以上

今日は調子がよかった

よかったから重量が軽く感じたのか、軽く感じたから調子がいいと思ったのか?

とにかく良かった

左肩の痛みがすこしかるくなったみたいだ

インクラインベンチでいつもより少しだけ下まで降ろせた

これも調子がよかった要因のひとつかな

 

 

 

 

 

 

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category: スポーツ

コメント

こんばんは。
肩の痛みが少なくなったのは良かったですね。
自分は肩を痛める時は、まず、右肩です。
以前、右肩を痛めた事があったのですが
それ以来、痛めやすくなったようです。
最近は寒くなったので、ベンチも注意しながら
やってます。今年もわずかお互い頑張りましょう。

シミチョコ #79D/WHSg | URL
2011/12/19 22:52 | edit

おはようございます
>肩の痛みが少なくなったのは良かったですね
ほんとすこーしですが(笑
  
>自分は肩を痛める時は、まず、右肩です
わたしは、痛めるときはいつも左です
左が弱いからMAX近くになるとよくやります
  
>最近は寒くなったので、ベンチも注意しながら~
ほんとに寒くなりましたね ウォームアップセットやらなきゃって思うんですが
まったくやらないです 私はブログに書いてるセット数だけで
アップセットはまったくやらないです イケないと判ってるんですが
いつも本セットからです(反省します)
  
>今年もわずかお互い頑張りましょう
有難うございます ほんとですね
残り少なくなってきましたが、お互い頑張りましょう

mason #79D/WHSg | URL
2011/12/20 06:39 | edit

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