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日記

日常のこと

三頭  

今日は三頭でした

陸上競技場の地下に行ったんですが本日
総体で使えませんだって! なにぃぃぃ

さっさと諦めて総合体育館に行ってきました

スカルクラッシャ
16*20
26*10r
36*10r
46*5r*4set

ナローベンチ
60*10
70*10
80*10
100*8
110*5r*2set
100*6
80*8
70*8
60*10

プッシュダウン 5セット

オーバーヘッドSQ5セット
フロントSQ
40*4set
70*3セット

インターバル60秒 三頭22セットで終わり

関係ないがちょっとオーバヘッドSQとフロントSQもちょっとだけ
 
帰りにスーパー寄ったら美味しそうな馬刺しが!
いつも普通に売ってますよ馬刺し!地域柄ですね

DSC_0492_R.jpg

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帰りに七城温泉で汗流して帰りました
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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

トレお疲れ様です。とてもとても顔面潰せるような重量じゃないですねw
重量?あっ?効かせるトレーニングの場合重量は問題ないですね。
顔面潰れるまで追い込みましたか?
アップライトロウもほとんどシュラッグなんじゃないですか?
動画がないと信用しませんwww

和尚X #- | URL
2017/08/19 21:34 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんばんは

> トレお疲れ様です。とてもとても顔面潰せるような重量じゃないですねw
> 重量?あっ?効かせるトレーニングの場合重量は問題ないですね。
筋肉は効かせてなんぼですね 笑
ぎゅうぎゅうに収縮させて大きな大きな筋肉をめざしますよ~

> アップライトロウもほとんどシュラッグなんじゃないですか?
いいんですよ~シュラッグでも 笑
本人はアップライトローのつもりでやってます
> 動画がないと信用しませんwww
動画は以前上げてますよ~100kgですが

alexmason #loy.0llo | URL
2017/08/19 22:54 | edit

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