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日記

日常のこと

背中  

今日は背中でした
ひっさしぶり~にアクシオン!

ロウイング 8セット
ラットプルダウン 5セット
アシストチンニング 5セット
シュラッグ 4set
 
いつものハングクスワットスナッチと
フロントスクワットも少しやってみた

背中22セット インターバルわからん・・・で終了 

午前中、年配の方々沢山でした
わたしもアラ還ですが、その私よりだいぶ先輩方
トレーニング頑張るのはいいんですが、おしゃべりも長いんです
あと、掛け持ちで器具使われる方も結構いますね
みんなでわいわいやるのはいいですね、楽しいでしょう!
ただ、他の利用者の事も気にかけてほしいですね
利用者少ない時ならいいですけど
私は、周りに気を配れる60歳になるように気を付けます

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帰りに「いきなりステーキ」450gで終了です 
トレーニングした後はお肉いいですね~まうごつうまかばい 
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