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日記

日常のこと

  

今日は肩でした

アップライトロー
10*20

50*10r*2
60*8*2
70*7r*2
85*5r*2
100*5r*2

バンド①リアレイズ
15r*5セット

インターバル60秒~120秒 15セットで終わり 
100kg振り回してたら、前に倒れそうになりましたよ
振り回してたつもりが、振り回されてた~笑
 
 
 
  
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category: スポーツ

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