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日記

日常のこと

三頭  

今日は三頭でした

EZバースカルクラッシャ
26*10
36*10
46*5*3
ディップス
15*10
30*10
40*10
50*8*2set
バンド②プッシュダウン15r*5セット
バンド①プレンチプレス10r*5セット

インターバル2分~60秒 20セットで終わり
 
 
 
 
 
 

 
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