FC2ブログ

日記

日常のこと

二頭筋  

今日は二頭筋でした

EWバーカール
46*10
56*8
66*6*2set
56*6
46*8

ワンハンドハンマーカール
32.5*8r*5セット

プリチャカール
20*20r
25*13
30*10
35*8
40*5*2set
35*6
30*8
25*8
20*9

インターバル60秒 21セットで終わり 
 
 
 
 
 
 
 
 
スポンサーサイト



category: スポーツ

tb: --   コメント: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア