FC2ブログ

日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ベンチプレス
50*20
80*15*2
90*10*2
100*8*2
110*6*2
120*4*2

インターバル60秒 10setで終わり
日曜日のトレーニングで脚を追い込みすぎて
歩くのも辛いくらいの筋肉痛で、昨日は休みましたが
今日はなんとかベンチやろうと思いましたが
脚が痛くて床に着けなかったので全部足上げでした 
 
 
 
 
 
 
 
スポンサーサイト



category: スポーツ

tb: --   コメント: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア