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日記

日常のこと

二頭  

今日は二頭筋でした

EZバーカール
47*5r*2
57*5*2
67*5*2
77*5r*2
67*7
57*10
47*11*3セット

プリチャカール
20*11*2
25*10*2
30*8*2
35*7*2
40*6*2set

インターバル60秒 23セットで終わり 
 
 
 
 
  
 
 
 


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category: スポーツ

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