二頭
2017/09/15 Fri. 21:39 [edit]
今日は二頭筋でした
ＥＺバーカール
47*5ｒ*2
57*5*2
67*5*2
77*5ｒ*2
67*7
57*10
47*11*3セット
プリチャカール
20*11*2
25*10*2
30*8*2
35*7*2
40*6*2ｓｅｔ
インターバル60秒 23セットで終わり
ＥＺバーカール
47*5ｒ*2
57*5*2
67*5*2
77*5ｒ*2
67*7
57*10
47*11*3セット
プリチャカール
20*11*2
25*10*2
30*8*2
35*7*2
40*6*2ｓｅｔ
インターバル60秒 23セットで終わり
スポンサーサイト
category: スポーツ
tb: -- コメント: 0
コメント
| h o m e |
