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日記

日常のこと

脚 胸  

今日は脚と胸を少しだけ

長崎総合体育館に行ってきました

フロントプレス80*7r*5セット
レッグプレス5セット
アブダクション各5セット
レッグカール5セット
レッグEX5セット

ベンチプレス
60*10
90*1
120*1
130*1
140*1
150*1
リバースベンチ80*10r*5セット

インターバル60秒 足30 胸11セットで終わりです


P1000705_R.jpg

料金は結構高めですが、時間無制限です
P1000706_R.jpg

DSC_0506_R.jpg


もうたくさんの彼岸花が咲いてますね~
P1000757_R.jpg
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category: スポーツ

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