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日記

日常のこと

胸トレ  

木枯らしが身にしみる外トレーニー

北風に心折れそうになりながら、NOショットガンを流し込む

今週土日はかなりの寒波がやってくるそうだ

足上げバーベルベンチプレス

120kg*1

120kg*つぶれる

100kg81cm薬指 4*6セット

フラットベンチひさしぶり 120kg2セット目つぶれた

つぶれると気持ち的にかなり落ち込む つぶれるつもりでやってる人はいない筈だから

めいっぱいテンション下がる ヘッドセットのボリューム、フルボリューム

 

足上げダンベルベンチ フラットベンチ 

45kg*8*5

ダンベルベンチのフラットも久しぶり

こちらは45kgが8回、まーこんなもん

今回は二種目でおしまい

 

 

 

 

 

 

 

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category: スポーツ

コメント

こんばんは。
日曜日が一番寒いみたいですね~
潰れましたか。
自分も頻繁に潰れまくっていますが(笑)
潰れるとダメージ大きいですよね。
ダンベルベンチ強いですね。
自分は45kをスタポジに持ってくる気力もないです・・

ダークシミチョコ◆NthH0BMzrc #79D/WHSg | URL
2011/12/23 22:55 | edit

 
 
シミチョコ様、おはようございます
つぶれたときの落ち込みようは。。。。
一人で自宅トレですから見られる事ないですが、見られたくないですね
家族にでも見せたくないです(笑
ダンベルベンチたしかにスタートで気持ち持っていかれそうになりますね
とくにインクラインは。45度だとポジション取りが難しいですねー
今日も寒くなりそうですが、メリークリスマス♪

mason #79D/WHSg | URL
2011/12/24 06:23 | edit

音楽聴きながらやりたいです、ipodをポケットに入れてダンベルベンチプレスをやろうとしたら液晶ぐちゃぐちゃになってしまいましたw

剛 #79D/WHSg | URL
2011/12/25 13:56 | edit

 
剛様、こんばんは
>ipodをポケットに入れてダンベルベンチプレスをやろうとしたら液晶ぐちゃぐちゃになってしまいました
笑っちゃいけないですよね。。。。。(笑笑 ゴメンナサイ
私もモチベupのために音楽聴きながらやってます
私はヘッドセトかヘッドホンです
Bluetooth等飛ばしてやってますパソコンからや携帯からです
携帯は絶対にポケットには入れません だって・・・剛様みたいに〇※×△~
買い替えはワイヤレスをご検討ください(笑

mason #79D/WHSg | URL
2011/12/25 19:47 | edit

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