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日記

日常のこと

二頭  

今日も体育館で二頭

EZバーカール47kg*5セット
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ケーブルカール5セット
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ケーブルカール2 5セット
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インクラインベンチカール14kg*5セット
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ケーブルカール3 5セット
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ハンマーカール 30kg*5セット
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ツイスト 6セット
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クランチ6セット
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インターバル60秒 二頭30セット腹筋12セットで終わり 
 
すっかり秋らしくなってきましたね
 

 
 
 
 

 
 
 
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category: スポーツ

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